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Definición
Consiste
en un grupo de modificaciones fisiológicas diferentes, según el
grado de esfuerzo y de entrenamiento del deportista, llevando entre
otros a la disminución de la capacidad del músculo para producir
tensión o acortamiento (contracción muscular).
Causas
Se produce por la
acción inhibidora de la función motora al no poder realizar su
cometido, debido a sobrepasar con cierta frecuencia los límites de
tolerancia o exigencia muscular. Debido a:
- esfuerzos
excesivos sin permitir la recuperación
- falta de
entrenamiento
- alimentación
insuficiente
- descanso
insuficiente
- abuso de
bebidas alcohólicas o tabaco
La actividad
muscular se ve afectada por modificaciones o alteraciones de tipo
bioquímico o nervioso:
- el músculo se
fatiga fundamentalmente por una intoxicación celular (acumulación
de ácido láctico, ácido pirúvico, urea)
- descienden las
reservas energéticas y la actividad enzimática
- desciende el
nivel hormonal de adrenalina
- procesos
inhibidores a nivel del sistema nerviosos central por la monotonía
de las cargas (sobrecarga de baja exigencia)
- cambios en la
regulación a nivel celular en los distintos sistemas orgánicos
- aparición de
toxinas en el hígado
Síntomas
Aparecen
alteraciones de la función locomotora, del ritmo cardíaco (más rápido),
de la respiración (más acelerada), de la presión arterial y de
los estímulos nerviosos (sin coordinación). También:
-
sensación de que los ejercicios habituales o las tareas cotidianas
demandan un esfuerzo mayor
-
sensación de incomodidad
-
dolor generalizado y dolor de abdomen
-
agujetas y pesadez muscular
-
necesidad de detener la actividad
-
ansiedad, preocupación, irritabilidad, apatía
-
sueño intranquilo
-
sensaciones extrañas de latidos en el cuello
-
tendencia a suspirar
-
pérdida de peso
Diagnóstico
Se
aprecian a simple vista signos evidentes que denotan que algo no va
bien:
-
tolerancia a las cargas
-
grado de atención
-
nivel de sudoración
-
ejecución de determinadas actividades diarias o deportivas
Analizando
el cuadro de abajo, relacionaremos (según Soldator) cuando aparece
la fatiga.
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